"Det är väldigt svårt att göra något själv (utan beröm, bekräftelse)"

                                               Arga Snickaren Säsong 1 avsnitt 9

Sovit lääänge idag! Till elva. Somnade ifrån datorn och Lyxfällan.

Varit pigg och på gott humör fram till nu då tröttheten slagit till. Det måste bero på antingen antidepp-medicinen eller antihistamintabletten. Eller båda två. Det känns som att ha gått in i en dimma!

Så nu har jag gått och lagt mig ett slag. Blir lite stressad av det dock.

Har diskuterat min ångest i terapin och bla kommit fram till att jag "använt" den för att undvika att göra saker och ta ansvar. Undermedvetet förstås. Nu undrar jag om kanske tröttheten fungerar lite liknande. Om det nu inte är så att medicinerna är rena sömmedlen vilket de mycket troligen kan vara!

Och allergi i sig blir man ju trött av!

Sippar pådet nyköpta téet King of Pu'er som jag nämnde i gårdagens inlägg. Det luktar ladugård! Men smakar inte alltför toket. Ska vara bra för både blodtryck och ämnesomsättningen.

I afton kommer väninna J hit. Det blir bra . Hon är bra att prata med och är rolig. T hade hittat min bortappade nckelknippa i stugan - yes! Skulle ha åkt dit idag men insåg ju att jag inte hade någon bilnyckel!

Ikea med pappa och fru...   

- Hon måste va drogad, var pappas kommentar till frugans shoppinglust.

Jag köpte bla en smal Billyhylla m genomskinlig plastdörr. Jag ska sätta ett mörklila tyg bakom som skiner igenom. I den kan jag ha lite kläder av olika de slag.

Köpte även lite tyg- och plastblommor. Jag brukar ha varit anti sådanna, och föredragit den äkta varan, men nu finns det ju så många som ser riktiga ut. Dessutom skulle inte en levande blomma överleva där jag tänkt placera dessa! Ja, det ska vara garderobsblomman då men den är jag rätt less på.. Får väl återkomma med foton..

I morgon ska jag jobba extra men bara till kl 18. Endast 9.5 h arbetsdag - jippi! Ska ta med P till gynekologen eftersom jag har tid där. Hon får sitta i väntrummet alltså   

Mår än så länge okej av medicinen. Trött, trött men vet inte om det beror av den.

Inspelningen igårkväll gick hyffsat... Har inte mer att säga om den nu, vi är inte klara ännu. Exet hörde av sig innan och hörde om jag ville komma till honom efteråt. Så jag sov där natten som var. Min kropp sörplade upp hormonet oxytocin!

Ligger och drar mig i sängen , dricker kaffe och läser Att välja glädje av Kay Pollak. Jag ska snart gå på en av hans föreläsningar. Blev tipsad av min terapeut.

Läser just nu om projiceringar och känner att jag måste tänka till lite extra... En projicering handlar om att överföra något på någon annan/något annat. Om du tex blir irriterad så anser du kanske att det beror på en annan människas beteende. Inte på ditt sätt att hantera beteendet... Du överför skulden. Och kanske också känslan av irritation.

Hur som helst, så måste jag tänka till lite här för jag har en förmåga att ta på mig ansvaret och känna skuld över det mesta.... Det låter väldigt egocentriskt, och det är det nog också..

Andras beteenden har med dem att göra, inte med mig.....

Sedan kan man ju iofs inte heller avsäga sig allt ansvar.. Det jag gör påverkar alltid en annan människa. Det är viktigt att tänka på för människor med låg självkänsla, tror jag. Om man känner att man inte betyder något så berörs ju inte heller andra människor.

Men det gör de. Men man får se upp så man inte börjar göra saker endast för andras skull.. Jag har en släkting tex, och hon pratar ofta om hur hon måste börja tänka på sig själv och inte hela tiden göra saker för andras skull. Det intressanta med det hela är att hon kanske är den mest självupptagna person jag känner.. Hon har absolut ett gott hjärta, men tycker hela tiden att hon ställer upp så för andra och offrar sig. Och den uppfattning jag och jag vet flera andra har, är att så inte alls är fallet..!

Ganska intressant va..?

Jag tror att hon är så upptagen av vad andra mäniskor ska tror och tänka om henne att hon känner det som att hon hela tiden gör saker för andras skull.

Jag tror det är superviktigt att först se till att man mår bra själv. Det finns inte en möjlighet att räcka till annars. Och det finns INGEN som vill att vi ska däcka för deras skull. Det är bra att vara tydlig och klar med att man behöver ha sin tid med boken, på gymmet, med terapeuten, med sina vänner, som ett enkelt exempel på att ta hand om sig själv.

By the way.. Vill skriva ner några punkter från Dave Pelzers bok Att hjälpa sig själv ( (s.57/2000)

• Använd  inte din omgvning som en krycka. Om du gör det så begränsar du bara dig själv.
• Om du känner dig skyldig till det som har hänt. försök ställa allt till rätta så gott du kan, och vänd om möjligt på situationen för att göra den till en språngbräda för förbättringar
• Hänge dig inte åt fåfänga förhoppningar om att kunna vara andra till lags
• Lova dig själv att vara den du är och håll fast vid det löftet
• Begränsa din exponering för negativa omständigheter och gör det bästa möjliga av dem
• Glöm inte att det är ditt liv och att det är du som bestämmer