Direktlänk till inlägg 5 maj 2010

Dag 29

Av kilroywashere2 - 5 maj 2010 23:36

Ikea med pappa och fru...

- Hon måste va drogad, var pappas kommentar till frugans shoppinglust.

Jag köpte bla en smal Billyhylla m genomskinlig plastdörr. Jag ska sätta ett mörklila tyg bakom som skiner igenom. I den kan jag ha lite kläder av olika de slag.

Köpte även lite tyg- och plastblommor. Jag brukar ha varit anti sådanna, och föredragit den äkta varan, men nu finns det ju så många som ser riktiga ut. Dessutom skulle inte en levande blomma överleva där jag tänkt placera dessa! Ja, det ska vara garderobsblomman då men den är jag rätt less på.. Får väl återkomma med foton..

I morgon ska jag jobba extra men bara till kl 18. Endast 9.5 h arbetsdag - jippi! Ska ta med P till gynekologen eftersom jag har tid där. Hon får sitta i väntrummet alltså

Mår än så länge okej av medicinen. Trött, trött men vet inte om det beror av den.

Inspelningen igårkväll gick hyffsat... Har inte mer att säga om den nu, vi är inte klara ännu. Exet hörde av sig innan och hörde om jag ville komma till honom efteråt. Så jag sov där natten som var. Min kropp sörplade upp hormonet oxytocin!

Oxytocin...

...lindrar smärta
...sänker blodtrycket
...sänker nivån av stresshormoner
...ger bättre matsmältning och näringsinlagring
...stimulerar tillväxt
...påskyndar läkning av sår och stärker immunförsvaret
...gör oss mer lugna och rofyllda
...gör oss mer sociala och intresserade av vår omgivning
...gör oss mindre rädda och fientligt inställda
...förbättrar relationer
...underlättar inlärning

(Källa:http://www.dn.se/insidan/omsint-beroring-far-kroppen-att-jubla-1.254861)

Och förutom via kroppskontakt med annan person kan du få det genom:

- Stå länge i duschen eller ta ett varmt bad. Vattendroppar är också beröring.

- Sov under ett lite tyngre täcke. Gärna med en varm vetekudde eller varmvattenflaska som sällskap. Även värme frisätter oxytocin.

- Massera dina fötter, till exempel framför teven. Huden på fötterna, liksom den på händerna och i ansiktet, kryllar av beröringsreceptorer. Beröring på dessa hudytor ger därför ett särskilt stort oxytocinpåslag. Du behöver inte ta i, lätta strykningar räcker. Använd gärna massageolja.

- Pyssla. I trädgården, köket eller garaget. När dina händer pillar med något frisätts oxytocin. Repetitiva och långsamma sysslor, som att rulla köttbullar, är särskilt lugnande.

- Ett keligt husdjur kan göra underverk, särskilt för den som lever ensam.

- Investera i någon form av beröringsterapi, som massage eller taktil stimulering.

(Källa:http://www.dn.se/insidan/omsint-beroring-far-kroppen-att-jubla-1.254861)

Jag tror kanske det är därför jag mår så br aav att ligga på spikmattan. Vet att inte alla gillar den, men jag tycker det är superskönt.

Allmänt · Goda råd · Medicinering · Pappa

Dela

What a day/Happy birthday in heaven Skrutten!

Kommentarer (0)

Av kilroywashere2 - 28 juni 2011 00:27

What a day! Tack gode gud att att Å också går utbildningen, annars hade jag kännt mig helt torsk ensammen! Men efter att ha suttit lite vid datorn nu på kvällen så har en hel del sattt sig..! Skrutten 21 år. Älskar dig och saknar dig! U and me ...

Sommarkurs......

Kommentarer (0)

Av kilroywashere2 - 26 juni 2011 23:02

Jag har överlevt midsommar och föregående vecka. Sovit en hel del till slut. Tack och lov. Denna vecka går jag en sommarkurs i musikproduktion. Kostar mig mycket pengar så jag hoppas att det är värt det. Jag ska göra mitt bästa! Just i de...

Bra start på dagen.

Kommentarer (2)

Av kilroywashere2 - 7 juni 2011 10:55

Vaknade tidigt som jag har gjort på sista tiden, men lyckades somna om och sov ända till tio. Härligt. Behövligt efter gårdagens jobb då P fick åka till akuten efter att ha ramlat ur sängen under natten. Allt gick bra men det var trots allt stressigt...

krogen

Kommentarer (0)

Av kilroywashere2 - 5 juni 2011 03:19

is not my place to be. T har ringt som en galning. jaq svarade en gång, sa att jag sov, vi sa hejdå men sen ringde han oavbrutet. Sade på svararen att det var konstigt att jag inte ville prata när han gick förbi mitt hus. han villju inte ...

Studentjvlar

Kommentarer (0)

Av kilroywashere2 - 1 juni 2011 23:51

Jag skulle kunna skjuta studenterna. Livet är så jvla orättvist. Varför fick inte Skrutten uppleva sin student? Ett evigt VARFÖR? Lönlöst. Igår fick jag massage. Kan du massera bort min ångest frågade jag Lena, massösen? Det k...

Visa fler inlägg